【本】禅的生活ダイエット”３６５日ご機嫌な自分をつく流「減らす」技術

 

書評ではありません。

[rakuten:book:16701923:detail]

[rakuten:rakutenkobo-ebooks:15249727:detail]

禅的 生活ダイエット

時々紐解いていて気になるところを読んでいます。

・部屋は、人の心の状態を映している

・足し算より引き算

・掃除は「片付け」ではなく「気持ちをよくする準備」

・体と呼吸を整えれば、自然と心が整う

・短時間でも心を「空っぽ」にする時間を作る

・週に一度は、野菜尽くしの料理を

・予定のない休日は、時計を持たない生活をする

・ガイドブックを持たない旅をする

・使うたびにリセットすれば、次の動作が簡単に始められる

・自然の中でボーッとすることが、何よりの「自分へのご褒美」

今回気になったのはこんな感じ。

大自然は本当に自分をリセットしてくれます。

（帯広の雪原） 

ちょっと体も重たいし、なんとなくスッキリしないので「減らす」ことを意識したいと思います。

 

 

にほんブログ村

【ゆとり】非日常と日常を繋ぐ一日・・・仕事に戻る前のリハビリデーが有効

 

夢のような北の大地から戻り、１日日常に戻る予備日をとりました。

（写真は支笏湖の氷涛祭り。非常に幻想的でまた行きたい・・・）

【旅】３泊４日の荷造り

 

ある富良野の冬。

スノーシュートレッキングをした時の雪。きれいでした。

 

日曜日に重い腰を上げ、荷造りをしました。

今回は３泊４日分。本当は４泊５日にしたかったけれど最終日は予備の日にしました。

もうだいたい型はあるのに、面倒で好きではない作業。

旅の楽しみに「準備」をあげる方もいるけれど私は誰かにやってもらいたい・・・。