モヤモヤが続くこの頃。
思えば、昨年はストレスフルな１年。
ライブイベントの変化をストレス点数にする考え方がある。
私の場合、一部上げれば、
- 引っ越し
- 職場が変わる
- 仕事も変わる
- 親の介護（状況が悪化）
- 親族の死
などなど、で点数は高い。
この自己チェックだと、少なめにして４５０点！
合計点
２６０点以上：ストレスが多い要注意の段階
３００点以上：病気を引き起こす可能性があるほどストレスが溜まっている可能性がある段階
だそうで、この方法は知っていたけれど、改めて数値化したら、やっぱり高ストレスでも仕方ないよね、と思う。
もっと自分を労ってよいかも。
今は頑張らない冬眠時期。
でも冬眠するにも寝ながら息絶えないようにちゃんと蓄えないとね。。。
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