月曜日から遅くなり疲れた。
疲れ目対策にあずきのチカラ
外出できないので、パソコンでの仕事時間が増える。
目や肩が辛い。
ということで、前から気になっていた温熱ピローを購入した。
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レンジで温める簡単な仕組み。
目に当てると気持ちいいが大きくて、私の場合、まぶたの真上にこないので、真ん中をつまんで調整している。
２５０回使えるらしい。
仕事で疲れた目対策のアイテム。
私のレンジはもう２４年目に突入しており、５００Ｗなので４０秒だが６００Ｗなら３０秒、電子レンジで温めれば、ホカホカ温熱ピローの出来上がり。
そして３度目の正直の在宅勤務
先の２回は、ペースは掴めず働き倒しで疲れたので今回こそ！
まずは運動不足解消を兼ねて始業前に３０分ちょっと歩いた。
目の前にある公園をウロウロ。
落ちている椿で♡を作ったり。
そして、戻ってからも早くから始業するのはやめて、始業時間からにした。
そして、席を適度に立つために、始業時間少し前に洗濯物をスタートしておいた。
始業前にポットで白湯を作り、スタンバイ。
トイレ休憩は忘れかけたが、洗濯物ができたタイミングで行けた。
お昼になったらバナナを１本食べた。
そのまま夕食用に煮物を一品作ったらまだ昼休みが３５分くらいあったので、また近くを散歩。
これで６，０４８歩になった！
８，０００歩目標に２，０００歩届かず。
午後は、ハーブティーとココアを飲み、バナナ１本でお腹が少し空いたから、先日買ったカロリーメイトを３時に食べた。
前回の苺３粒からかなりの進歩！
そして、最後！本当は残業したくなかったが、きりが悪かったから１時間だけして端末オフ！
ちょっとストレスが溜まる出来事があったけれど、残業時間が少なかったからよしとする。
明日も在宅だけど、ずっと在宅していたい。
私はひとりで仕事するのは全く苦にならないようだ。
これからヨガなどして早く寝たらとても健康的な１日な気がする。
コロナが終わっても在宅勤務は残って欲しいと思う。
