夏に気になりつつ、買わずにいてユキコさんのブログで思わず購入した「ゼロトレ」本。残念なことに積ん読になっていた。
こちらの記事で「やってみよう」と一念発起。3日続けることができた。ゼロトレはじめて1か月。 : ゆとりあるシンプルな暮らし
ゼロトレに必要なもの
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本
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バスタオル3枚
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分厚い本+薄めの本
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ヨガマット
なければ何かで代用すればいいと思う。
私は、3に適したものがなかったので、使わずにいたヨガブロックを活用することにした。以前買ったものの、ハードなポーズがきつくてたまにしか使っていなかった。
ヨガブロックは2個使用
2個買っておいて良かった。
このように配置して使用している。(汚れるのが嫌で包装したまま・・・)
とにかく続ける為にしていること(仕組みづくり)
私が当初脱落したのは、
- ヨガマットを袋にしまうのが面倒
- バスタオル、毎日洗うと大変
- 夜時間がない(早く寝たい)
この3点が大きい。
そこで・・・
- ヨガブロックを枕元に置き、
- その上にゼロトレの本をセット(上図)
- ヨガマットは、袋にしまわず、ゼロトレ期間中は丸めてそのまま押入れに入れる
- 朝一番にトレーニングする
- バスタオルは毎日洗わなくてもいいことにする(週1回か2回)
という仕組みにした。
特にヨガマットを丸めて袋にしまうのが本当に面倒だったのだ。
終わったら、くるくる丸めて押入れにイン!
ヨガマットを丸めてスポンと入れる筒もあるが、底に埃がたまりそうだし、やめた。
原則、収納道具は買わないのがマイルール。
この仕組みでとりあえず3日続いた。
来週末出張があるから、その日はできないかもしれないが何とか1ヶ月頑張りたい。
途絶えても続けることが大事だと思っている。
ちゃんとできているか分からないけれど、そこも完璧を目指さない。
とにかく続ける!
(3日坊主なので1ヶ月できる気がしないが・・・頑張ろうと思う。)
きっかけを与えてくれたユキコさん、ありがとうございます。