〜 blancのひとりごと

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

【本】禅的生活ダイエット”365日ご機嫌な自分をつく流「減らす」技術


 

 

日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス

 

書評ではありません。

 

 

禅的 生活ダイエット

禅的 生活ダイエット

 

 

 

時々紐解いていて気になるところを読んでいます。

 

・部屋は、人の心の状態を映している

・足し算より引き算

・掃除は「片付け」ではなく「気持ちをよくする準備」

・体と呼吸を整えれば、自然と心が整う

・短時間でも心を「空っぽ」にする時間を作る

・週に一度は、野菜尽くしの料理を

・予定のない休日は、時計を持たない生活をする

・ガイドブックを持たない旅をする

・使うたびにリセットすれば、次の動作が簡単に始められる

・自然の中でボーッとすることが、何よりの「自分へのご褒美」

 

今回気になったのはこんな感じ。

 

大自然は本当に自分をリセットしてくれます。

(帯広の雪原) 

f:id:nuage_blanc:20170215165207j:image

 

ちょっと体も重たいし、なんとなくスッキリしないので「減らす」ことを意識したいと思います。

 

 

 

 

日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村