仕事の途中見上げた空。
青がきれいで、しばし癒されます。
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疲労で頭と身体が繋がっていない
今、疲労で身体中凝っている感じです。
疲れていましたが、頑張ってヨガに行ってきたある夜。
頭は雑念だらけだし、身体はガッチガチ！！
そして、先生に「肩甲骨があるのを感じて〜」と言われても
「感じない」「どこにあるの？私の肩甲骨・・・」
頭と体が全然繋がっていないと愕然としました。
いつもそうだけど今回は特にそう・・・。
「今」に集中できない
シャヴァーサナをしていても、何だか色々考えが浮かんでは消え、
・呼吸に集中しなくては
・息を止めないように
・頭を空っぽにしたい
・無になりたい
・その他仕事のいろいろ
等々考えていて、クールダウンできません。
「今」に集中できていないのです。
仕事は集中できるのに、ヨガになると雑念だらけ・・・。
何でなんでしょう・・・。
自分の心地よさが分からない
みうさんの本に「自分が心地よい、というところを大切にしていくと、ヨガはどんどん楽しくなります」
とありました。
今の私は、自分の「心地よい」が分からなくなっているんだなと思います。
少し自分の時間を増やして「自分の心地よさ」を自然と感じられるようになりたいです。
「疲れた」状態が当たり前になっていると、「体の軽い」「楽な状態」が分からなくなります。
そうなってしまうと「自分の心地よさ」を見失ってしまいます。
そんなことを気づかせてくれた「ヨガタイム」でした。
自分と向き合う時間
ヨガをしなければ、そんなことにも気づかなかったかもしれません。
【緩】５分なら続けられる〜寝る前５分間のヨガで１日をリセット〜 - blancのひとりごと
こんな記事を書いたにもかかわらず、最近そのたった５分のヨガもできない状態でした。
やっぱり１日のどこかで自分と向き合う時間は必要です。
でも・・・今は疲れているので、少し落ち着いたら無理ない範囲でまた５分ヨガを復活したいと思います。
