ヤマネコさんの記事を読んで、私も「つま先立ち」してる！と嬉しくなりました。
そういえば無意識にしているので「習慣化」したのかもしれません。
つま先立ちをする時・・・
それは、
①歯磨き中
②朝お湯を沸かしている間に服を着ますがその間
③ドライヤーで髪を乾かす時
いわゆる朝の支度時間にできる限り「つま先立ち」をしています。
効いているかは分かりませんが・・・やっています。
そしてヨガ（になっているか定かではありません）
一時期ちょっとだけやってみたのですが最近全く忘れていました。
この方のヨガが難しくないので１年くらい前にやっていました。
やっていたのは、２つ。
・朝１０分のヨガ
・寝る前１０分のヨガ
他にもたくさんメニューがあります。
まだやっていないですが、
・自立神経を整える２０分フローヨガ
・背中のコリ、肩こり解消１５分ヨガ
・脚やせ
・PMS、生理痛に効く
なども気になっています。
私は朝のヨガと夜寝る前のヨガをちょっとだけやっていましたが、いつのまにかやめてしまいました。
最近、みうさんのツイートやブログなどを読んでまたやってみようかなと思いました。
半身浴の後、ボディオイルでマッサージして程よくリラックスしてからYouTubeを見ながら「寝る前１０分ヨガ」をやってみました。
やっぱり気持ちよかったです。
体が異常にかたいので「できているのかは甚だ疑問」が残るのですが・・・ちょっと続けてみようかな・・・。
