〜 blancのひとりごと

Pleasant days

自由に、気ままに、流れるように

美容・健康

【冷えとり】秋冬も「絹」「温活」で乗り切る〜飲まない習慣〜

だいぶ涼しくなってきた。 会社のメールでインフルエンザの予防接種の案内が来ていた。 これから風邪やインフルエンザが流行る季節。 そんな季節だけれど、薬をほぼ飲んだことがない。 家族もそうだ。

【果物】秋から出番が多くなるりんごとレモンと「ル・クルーゼ」

だいぶ涼しくなってきた。 苦手な夏が終わり、大好きな季節がやってくる。 そんな秋・冬の訪れと共に出番が多くなる果物がある。

【メイク】リップを買ったらアイシャドウも・・・

久しぶりにリップを購入した。 店舗には展示の品番が限られていて、よくよく見ると違う色が良かったので追加で買うことにした。

【健康】何とか3日続いた「ゼロトレ」〜小さなことだけれど仕組みを作る〜

夏に気になりつつ、買わずにいてユキコさんのブログで思わず購入した「ゼロトレ」本。残念なことに積ん読になっていた。 こちらの記事で「やってみよう」と一念発起。3日続けることができた。ゼロトレはじめて1か月。 : ゆとりあるシンプルな暮らし ゼロト…

【表参道】コスメキッチンは、オーガニックコスメの宝庫

ようやく、リップ難民から脱せた予感。 使っていた植物由来のリップが廃番になり、その後買ったのも何となく気に入らず、使えなくなっていた。

【夏の終わりに】ニールズヤードの美容バームがおすすめ!

夜になって虫の音がよく聴こえるようになった。 今年は秋の訪れが早い気がする。

【力】驚くべき食事と自然の力(デトックスと枇杷の葉パワー)

最近、周りに病の人が増えた。 大学時代の親友のうち、1人は癌に倒れ闘病中、1人は難病指定されている病にかかり、治療中。 赴任先で知り合ってたまにお会いする少し目上の方も癌になった。 他にも何人か癌にかかっている。

【健康】健やかな生活のために気をつけていること

昨晩はいつもより涼しく、過ごしやすかった。 フルに働いた後の移動が身体にこたえる。 先日久しぶりにヨガに行ったが、朝7時半から夜8時まで働いた後のヨガはフラフラで、先生の言葉もあまり入ってこなくて、ポーズもだいぶサボってしまった。

【健康】塩分摂取量 自己ワーストを出してしまった

先日の健康診断の結果が出た。 問題はなかったが・・・ちょっと悲しい。

【コスメ】夏の紫外線リセットと爽やかなレモングラスの香りの洗顔フォーム

夏は極力暑い場所には出かけない。 そんなマイルールを破り、出かけた京都と大阪。 いつもは車を手配するけれど今回は珍しく使わなかった。

【コスメ】オーガニックリップグロスを試す

リップをあまり使わないのだが、やはりたまには要るかなと思って、次に買い替える時も自然なものにしたかった。 色も材料も気に入っていた自然派のリップが廃番になってしまい、後継を探していた。 いろいろ探して、トライしてみようと思ったのが、このオー…

【断捨離】砂糖断ちについて考える

ココロサードプレイスのマリコさんの記事を読んだ。 断砂糖を試みていらっしゃる。 www.3banme.net

【ニールズヤード】リピートしたアイテム、しなかったアイテム、新しく買ってみたアイテム・・・

先日両親プレゼントしたペアグラスは喜ばれた。 早速使ってもらえて私も嬉しい。 気に入ってもらえたから、次は私と弟の分を揃えようかと思っている。

【髪】リュミエリーナのヘアタイムセスを購入してみた(髪質改善をはかれるバイオプラミング)

昨年秋頃、リュミエリーナからシャンプーのサンプルが届いた。 (頼んだわけではなく勝手にきたのだ。) nuage-blanc.hatenablog.com それから気になってはいたものの、ジョンマスターオーガニックのシャンプーがまだあったので、試したいと思いながら、その…

【スパセイロン】スリランカの至宝、トップスパがついに日本上陸!シャワージェルとバームでぐっすり眠れる

先日道端で見かけたアネモネ。 すっかり春。 暑くなり、さっそくオールホワイトコーデをした。 カーディガンだけ、ネイビー。 トップスとボトム、バックも白。 この日の洋服は全てマッキントッシュフィロソフィーだった。 買う店を決めておくと、どれを組み…

【塩】塩分との付き合い方〜パスタを茹でる時に塩は入れない〜

以前こんな記事を書いた。 外食も多いので「塩分」を気にしている。 nuage-blanc.hatenablog.com

【髪】数年ぶりのボブとワックス(アメリカ発大人気のオーガニックワックス/product)

髪を短くした。 Sのことがあり、何にもする気力が起きないと思って身支度を最小限にしたかった。 だから伸ばそうと思っていた髪をバッサリ切った。

【デトックス】おみおつけ(味噌汁)でファスティングができるらしい

ワイン会やら送別会やらで何となく「食べ過ぎ」感がある。 断食でデトックスしたいが、デトックスをするには3日間は必要らしい。

【ミニマム】私の生活にほぼ登場しないもの、要らないもの

長年生きてきて、私や私の実家に置いていないものがある。 それは、薬だ。

【泡】石鹸の泡でバスタイムが楽しい

とにかく心が柔らかくなることを、片っ端からやっている。 アロマトリートメントやらフェイシャルやら自分の力が抜けて気持ちがいいことをしている。

【歩く】毎朝のプラス10運動〜冬の朝散歩も気持ちがいい〜

おはようございます。瑞月です。 やっと1週間が終わりました。 長かった・・・。 やっぱり金曜日の夜のワインは美味しい・・・ この1週間、やってみたことがあります。 それは、プラス10運動!

【髪】試供品が届きました(ヘアタイムセス2DPlus)とてもいいです!

ある日、ドライヤーを買ったリュミエリーナから、試供品が届きました。 (相当前・・・)

【髪】頭皮ケア! S-HEART-Sのスカルプブラシをもらいました

スカルプブラシをもらいました。 こんなのです。(画像は公式サイトからお借りしました。)

【肌】ニールズヤードの美容液バーム、もう1回買いました。

北の大地のリフレッシュ効果が、あっという間に消え去りました。 nuage-blanc-2.hatenablog.jp 現実が舞い戻っています。

【意識】働き方の改革・・・

いきなりですが、疲労が溜まっています。 元気一杯で疲労感がない!・・・という感覚がかなり長いことありません。 体が「疲れていない」「普通」の状態が思い出せずにいます。 見えない病が体を蝕む前に・・・自分で何とかしないといけないと思いました。

【歩】雨歩き、朝歩き

父からホトトギスの写真が届きました。 緑の葉っぱが綺麗です。 花がまだらでこれ自体はあまり得意ではない花ですが緑がきれいです 1週間がやっと終わりました。長かった・・・。 忙しいと毎日は、あっという間なのですが、一方でやっと週末という気分。 大…

【肌】気のせいかもしれないけれど、白くなった気がする

// スポンサーリンク'); // ]]> 先日買った美容バーム。 しばらく使っていますが・・・。

【歩】ちょっとだけ普段の生活にプラスする運動習慣

父の花便り。私の大好きな秋明菊が送られてきました・・・ 平日はどうしてもまとまって運動する時間がありません。 それでも何もしないよりちょっとだけでも・・・と最近意識していること。 nuage-blanc.hatenablog.com 腹筋とスクワット。

【健康】習慣づけようとしている3つのこと(運動と果物)

// スポンサーリンク'); // ]]> 朝晩がとても涼しくなり、スーツの上着を着るのが楽になって来ました。 コートもいらないこの時期は過ごしやすくていいですね。 最近運動会の練習という言葉も耳にするようになりました。 芸術の秋、食欲の秋、スポーツの秋・…

【筋力】「足腰を鍛えなければ」という危機感(ロコモティブシンドロームは気がつかないうちに進行する)

とにかく「地道に続ける」の苦手な性質です。 試験も一夜漬けタイプ。 だから毎日何かをすることが本当に苦手。 よく毎日会社に行ってるなあと思います(苦笑)。 どう考えても、「うさぎ」タイプ。 アリとキリギリスなら、キリギリス・・・。