〜 blancのひとりごと

リラックス

【香】アロマディフューザーの置き場所を変えて、もっと使うことにしました

アロマディフューザーの置き場所を変えました。 最近バタバタで全然使っていませんでした。

【快】自分の心地いいに極上を。nanadecor のスリーピーライトドレスがとっても気持ちいい!

ちょっと前に買ったこのスリーピーライトドレス。 4月はまだ寒かったのと薄手なので、そのままにしていました。 5月に入り、袖を通しました。 (画像はサイトからお借りしています。)

【贈】風船の魔法使いのエリサさんの素敵な贈り物

// スポンサーリンク'); // ]]> 北の大地でずっとお会いしたかった風船の魔法使いエリサさんにお会いできました。 バルーンアーティスト、ミニマリスト、本も2冊書かれて、お母さんでもあり、いろんな才能に溢れた素敵な女性です。 札幌で何回か開催されて…

【ヨガ】「やらなければならないことなんてひとつもない」せっかくのヨガ、できないことでストレスを溜めない

// スポンサーリンク'); // ]]> 可能な限り、通っているヨガ教室。 最初のウォーミングで、仰向けになって、腕を前習えして、足を90度に上げて、足裏を天井に向けて揺らす動作があります。 が、身体が硬い私は足が上がらないです。 どうしたら少しでも上がる…

【緩】5分なら続けられる〜寝る前5分間のヨガで1日をリセット〜

// スポンサーリンク'); // ]]> 今週は、月曜日・火曜日が歓迎会を兼ねた飲み会で遅く、水曜日も残業。 しかも月曜日も火曜日も仕事が21時くらいに終わってからの開始で、正直週半ばの水曜日にもはや相当疲れていました。 もっと遅くまで働いていた頃は、…

【茶】好きな場所で楽しむ紅茶

// 変わらない場所があること。 私には何だか嬉しいです。 北海道にいた頃、紅茶のお店が少なくて、このお店がある街まで友達に連れて来てもらいました。 その距離約150km。

呼吸の通り道〜身体の心地よいを見つける〜

ボルスターとヨガブロックを使ってポーズをとってみました。 胸が開いて身体の中に「呼吸の通り道」ができた感覚がありました。

【緩】毎日5分でも〜ヨガやストレッチの時間を持つ〜

ヨガとシンプルライフのみうさんにお会いした時に・・・ 「毎日5分でも」 「前屈だけでもいいから」 とアドバイスをもらいました。